パソコンに向かうという姿勢は、大方イスに座っています。 イスに座る姿勢は頭を使うことには適しています。 しかしその姿勢ばかりしていると、血が頭に昇って下半身のめぐりは悪くなります。 足のむくみなどもその影響から来ることもあります。 なので、休…

最近の人はパソコンに向かうことが多く、目と神経が疲れています。 目が疲れたとき、目薬も良いでしょうか、肩や首の凝り、頭の疲れはとれないこともあります。 そこで、簡単な調整法を紹介しましょう。 目が疲れたときは、肩をよく回し、肩甲骨の周りをほぐ…