今抱えている身体症状にも、この方法は役立ちます。たとえ、痛みや違和感があっても、決して治そうとはせず「この痛みは私に何を語りかけているんだろう？」と冷静になって体の中を感じてください。しかし、治療が不要だと語ろうとしているのではありません…

１，まずは，自分一人だけになれる時間と空間を確保してください。 ワークの最中は、電話も留守電として出ないように心がけて下さい。 静かに座り、少し呼吸を整え、心を落ち着かせます。 ２，自分の骨盤に注意を向け、今現在の骨盤の状態をあなたなりに感じ…

さて、ここから少しみなさんがご家庭で出来る簡単なワークを紹介してゆきましょう。 それは，自分の体の状態を感じてみる。鏡で見たり整体師から調べてもらうような客観的な状態ではなく、自分の実感レベルで捉えてみます。 これから先、いくつかのワークを…